boli w

[...] pracy w pojemnikach oczywiście Miał być dzisiaj trening i znowu nie dojechałam tak więc jestem 2treningi do tyłu,ale spokojnie odrobię Z jednej strony może i dobrze,bo miałam robić wytrzymałość klatka+plecy, a tak to zregeneruję się trochę,co prawda odcinek lędźwiowy już nie boli POZDRAWIAM Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-02-03 22:49:23

A tylko na treningach Cie boli czy po treningach w czasie normalnych czynnosci tez?

[...] musisz dążyć do jej poprawy i wziać kondycyjną sztukę walkki. Chociaż kondycja jest w każdej potrzebna. Na to aby stać po ostatnim gongu polecam biegi długodystansowe a zwłaszcza interwały :) Wszystko co możesz stracić to trochę potu :) to nic nie boli wiec bierz sie do pracy :) w śniegu sie bardzo dobrze biega :) i ćwiczy nogi jednocześnie :)

Wuchta skoro nie boli przy lekkim treningu to czemu zrezygnowales z lekkiego treningu? poza tym nie napisales w zwiazku z czym i iedysie pojawiło podejrzewam ze to moze byc np miesnien posladkowy skoro masaz pomaga przez 20 minut to jest to za słaby masaz albo powtarzaj go 10 razy dziennie masazysta powinien byc w tym przypadku bezlitosnym [...]

[...] w poniedziałek, wtorek chyba się wybiorę. Sevrond - fotki będą może po skończonej rywalizacji w podsumowaniu . Zaglądam ale nie zawsze się wpisuję. Wodyn - skoro nie boli przy lekkim treningu to czemu zrezygnowales z lekkiego treningu? - OBAWA PRZED POGŁĘBIENIEM KONTUZJI poza tym nie napisales w zwiazku z czym i iedysie pojawiło - TU [...]

[...] pod wyciskanie jak i pod przysiady) 2x gryf długi, 2x gryf gięty, ze 3 pary krótkich gryfów i ze 400 kilo obciążenia w różnych przedziałach wagowych (od przybytku głowa nie boli a za to jaka wygoda) drążek jak i wyciąg oba wskazane. Bardziej bym się nastawiał na ławkę z ujemnym skosem pod klatkę, a atlas jest dla ****ek co rozpiętek nie umieją [...]

corleone - jak z twoim rozciągnięciem ogólnym, szczególnie dwógłowe uda i posladki? skrzywienia boczne ma 90% populacji, a to przykurcze grupy kulszowo goleniowej są najczęstszą przyczyną bóli w dolnym odc kręgosłupa. nie skrzywienia. co do klatki, to postaraj się dojść do założonej liczby powótrzeń, jak pójdzie ok, to na następnym treningu daj [...]

bokser :) biegane w śniegu nie boli :) zwłaszcza teraz gdy mrozy są mniejsze:) wiem że jest ciężko ale o to chodzi chyba w treningu nie??? 4rScorpion:) Rocky zarąbisty film ale nie tylko on tak trenował :) to poprostu dobra metoda :) tylko że męcząca:) heh Pozdrov wszystkim i życzę zapału do treningu :)

[...] na siebie, łapie ją i przy ciągam tułów, wstrzymuję 3 sekundy i tak 2 serie po 20 powtórzeń, można to też robić na łóżku z noga zdrową opartą o podłogę. Poza tym kładę nogę na książkach i pozwalam jej tak powisieć w wyproście swobodnie, trochę to boli ale działa. Ja przed operacją dużo rozciągałam tą nogę może temu teraz nie ma z tym problemu.

zreszta wiekszoc same kontuzje paluszek boli, plecki hahaha spojzalem w profil a tam Przysiad (kg) -------------------------------------------------------------------------------- chore kolano... człowieku jak ci nie pasuje to tu nie pisz.

[...] jest, A jeszcze bardziej niepokojace stalo sie to ze mniej wiecej pod lewym jadrem wyskoczyl mi taki jakby flaczek, czasami on jest, czasem go nie ma. Jest dosyc maly, nie boli ani nic tylko mam takie dziwne uczucie. Co to moze byc? Czy powinienem isc z tym do lekarza? Aha, bola mnie lekko pachwiny ale to pewnie dlatego ze dopiero od tygodnia [...]

[...] minimalnie przesunięty w bok. Kostka wygląda przez to na grubszą i większą niż w lewej ręce. I dziwnie się "przesuwa" bo raz odstaje bardziej a raz mniej i mogę nią ruszać jakbym chciał, nic mnie nie boli mogę ruszać bez żadnego bólu, tylko gdybym walną w worek powiedzmy w samych owijkach to by mi napuchło, i wtedy to już by bolało .

[...] innej osoby robiacej cos na forum nie bede tolerowal posty usunalem +7dni na przemyslenie sprawy ja nikogo nie obrazam chociaz powodow mam mnostwo nie wyzywam sie w sieci boli cie cos - idz do lekarza A napiszesz ponownie cos chamskiego tutaj bedzie 14 w koncu modzi wszystko moga nawet dac ci bana za nic prawda?!! zegnam Zmieniony przez - [...]

masz chondromalację? Witam w klubie. U mnie im więcej ćwiczę tym mniej boli

tak 3 razy/week :P nie jest to jakis mocny bol ale taki przeszkadzajacy, mozna to porownac do tego jak np jedziesz rowerem i upadniesz jajkami na rame, na poczatku boli bardzo a pozniej taki dyskomfort sie czuje przez jakis czas i ja wlasnie takie cos mam,mysle ze to moze byc od testa, nie wiem zapodac jakies witaminki (albo hcg zalatwic) na to [...]

Dziś dzień beztreningowy. Chciałam zrobić jakiś GPP, ale jestem kompletnie bez sił. Zauważyłam, że w dni bez węgli miewam bardzo kiepskie samopoczucie. Boli mnie głowa, jestem strasznie drażliwa, zmęczona i po prostu bez życia. Dziś jeszcze dodatkowo musiałam wykazać się ogromną siłą woli. Byłam na spotkaniu z klientami i koniecznie chcieli tam, [...]

[...] trening był dziś w miarę ok, ale mam pewne problemy z mc - ciężko mi ją dobrze chwycić, bo jak złapię głębiej, to zgniata mi odciski na dłoniach, a to przeszkadza i boli bardziej niż mięśnie. mogę ją trzymać na palcach, ale wtedy szybko wysiada mi chwyt. na następnym treningu spróbuję chwycić ją nachwytem, bo do tej pory stosowałem [...]

Wpadlam z odwiedzinami i trafilam na ostatnia strone >forma pod sukienke< no dobra mysle sobie z taka lapka w sukience bedziesz wygladac ciekawie Ale tak na powaznie to dobrze ze robisz brzuszek i borze ze boli teraz tylko zeby wyszedl Dobrego dnia, buziaki

[...] Za wcześnie na siłownie? Ja zacząłem jak miałem 14 lat, teraz mam 16 i na nic nie narzekam ! Wszystko łądnie rośnie, kości nie bolą, kręgosłup też nie, więc jak najbardziej ćwicz. Co do powtórzeń : search nie boli ;D jak masz 15 lat to powinieneś być biegły w wyszukiwaniu informacji na necie a nie cały czas zadajesz podstawowe pytania. Pozdro.

[...] dojść do takiej formy dodam ze ja na tych zawodach podnioslem ten odwaznik 106 razy na w rece oczywiscie mozna kilka sek odpoczac trzymajc ten odwaznik i nie mozna puscic go bo grozi to koncem jak robie ok 50 powtorzen na reke bardzo mnie boli dlon nie da sie wytrzymac a musze zrobic nia 200 razy a nie 50 bardzo prosze o pomoc z gory dziekuje